foto: Eksperymentalnie.comfoto: Eksperymentalnie.com

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

W upalne dni nie chce nam się jeść, a jeść przecież trzeba. Dania na gorąco nie są dobrym pomysłem, ale już zimne, sycące koktajle jak najbardziej. Zwłaszcza, że mamy obecnie bogactwo różnych owoców, np. moich ukochanych malin. Zwykły koktajl może zaspokoić pierwszy głód, jednak nie na długo. Stąd proponuje dodać do niego płatki owsiane lub płatki jaglane. Taki koktajl nasyci, ochłodzi i ma przepyszny smak!

foto: Eksperymentalnie.com

foto: Eksperymentalnie.com

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi – 1 porcja

200 g mleka, np. roślinnego (kokosowe, migdałowe lub sojowe)
30 g płatków owsianych
150 g malin
1 łyżka płatków migdałowych
ewentualnie: stewia, ksylitol, cukier do dosłodzenia

Płatki owsiane zalej wrzątkiem (tak aby tylko woda przykryła płatki) i odstaw pod przykryciem na przynajmniej 30 min.
Za pomocą blendera zmiksuj wszystkie składniki. Możesz dosłodzić koktajl do smaku. Wstaw do lodówki do schłodzenia.

Więcej przepisów znajdziecie na www.eksperymentalnie.com – ZAPRASZAMY!