foto: Pixabayfoto: Pixabay

Równowaga na Talerzu

Zapraszamy do wysłuchania fragmentu wykładu Katarzyny Gwiazdowskiej, który poświęcony jest zajadaniu stresu. Ma z tym problem  wielu z nas. Pozbycie się tego nawyku będzie pierwszym krokiem do wprowadzenia równowagi na talerzu, czyli zoptymalizowania diety pod kątem jej właściwości zdrowotnych.


foto: Facebook

foto: Facebook

Katarzyna Gwiazdowska – psycholog i psychodietetyk współpracująca z Fundacją Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei”. Dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA. Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Interesuje się różnymi metodami przywracania naturalnej harmonii organizmu. Prowadzi m.in. warsztaty holistycznego oczyszczania organizmu, profilaktyki stresu, komunikacji interpersonalnej, warsztaty Soul Body Fusion, jogę i sesje oddechowe. W głębi serca tancerka, na zewnątrz praktyczna organizatorka, regularnie medytuje, czasem śpiewa.